4 prk Protin Nutrition -säilykekanaa
1 pkt täysjyväpastaa
1 sitruunan raastettu kuori
1 nippu vihreää parsaa

Pesto

1 ruukku basilikaa
1 rkl pinjansiemeniä
1 dl parmesaaniraastetta
1 rkl sitruunamehua
1 dl oliiviöljyä

  1. Keitä pasta ohjeen mukaan ja jäähdytä kylmässä vedessä.
  2. Avaa kanapurkit ja valuta neste pois.
  3. Laita kaikki peston ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi kastikkeeksi
  4. Keitä parsoja n. 6 minuuttia ja jäähdytä kylmässä vedessä.
  5. Pilko jäähtyneet parsat
  6. Laita kuumalle paistinpannulle loraus oliiviöljyä ja freesaa pastaa hetki.
  7. Lisää pesto ja sitruunankuoriraaste.
  8. Lisää lopuksi kanat ja parsat, freesaa vielä hetki ja tarjoile parmesaaniraasteen kanssa.