Herkkutarinat  — 3.1.2018

Aitoa hyvinvointia helposti

Kiireen tuntu lisää stressiä. Ratkaisut, jotka säästävät aikaa voivat hektisessä arjessa lisätä hyvinvointiasi merkittävästi. Valmista nopeasti, nauti rauhassa.

Suorittaminen on aikamme vitsaus. Ihmiset suorittavat työtä, perhe-elämää, harrastuksia – ja jopa hyvinvointia. Juoksemme, jumppaamme, syömme tarkkojen ohjeiden mukaisesti, kieltäydymme ja rajoitamme itseämme tavoitellessamme mahdollisimman hyvää oloa, täydellistä wellbeingiä. Tällä menolla hyvinvoinnin tavoittelusta voi saada burnoutin. Eikö kuulostakin oudolta?

Tässä hyvinvoinnin resepti, joka ei lisää vauhtia oravanpyörään: sinä tiedät, mikä tekee sinulle milloinkin hyvää. Joskus hyvinvointia edistää juoksulenkki, joskus todellinen (mielen)terveysteko on heittäytyä sohvalle. Anna kehollesi sellaista liikettä ja ravintoa mitä se milloinkin kaipaa.

Kuuntele omaa kehoasi ja mieltäsi kuin parasta ystävää – hyvälle kuuntelijalle uskalletaan kertoa salaisuuksia. Ne salaisuudet vievät sinut kohti aitoa hyvinvointia.

Tammikuussa Herkut täyttyvät hyvästä olosta.

Lue uusin Herkku-lehti tästä